Как отрастить волосы: научные факты вместо карты желаний

Линейки на стол — с какой скоростью растут волосы

Как отмечает наш эксперт Елена Комиссарова, мотивация должна строиться на реалистичных ожиданиях. Если мы рассчитываем за год пройти путь от пикси до косы Рапунцель, разочарование неизбежно. Руки опускаются, столько сил ушло в никуда, и уже ничего не хочется.

Понимание биологических ограничений в скорости роста волос позволит скорректировать ожидания еще на старте:

• за сутки получаем до 0,05 см;
• за месяц отрастет до 1,5 см;
  
• за год доберемся до 18 см.
  

Очевидно, что за этот период пикси просто не успеет отрасти до лопаток, но получить полноценное каре до плеч реально

Интересный факт: волосы азиатского типа растут быстро — 1,3–1,5 см/месяц. Для европейского типа цифры другие — 1,0–1,3 см/месяц.

Нам это точно нужно? Да, если хотите быстро отрастить неудачную стрижку. Абстрактная идея любой ценой воплотить в реальность красивый образ с картинки — совсем другая история. Оцените, насколько вы готовы принять недостатки очень длинных волос: укладка и уход съедают массу времени, салонные процедуры обходятся ощутимо дороже. Плюс локоны до талии в духе «Мисс Вселенная» идут далеко не всем.

Сужу по своему профессиональному опыту — есть только одна категория женщин, которым имеет смысл отращивать очень длинные волосы. Должны совпасть сразу несколько пунктов: вы молоды, у вас очень классная и стройная фигура, высокий рост, шикарные густые волосы. Низкий рост? Зрелый возраст? Полненькая? Найдем замечательную короткую или средней длины стрижку, длинные волосы вам не нужны.

Стилист, технолог MatrixКаринэ Котова

«Почему так медленно?»

Если на пару вечеров закопаться в новейшие научные исследования, становится ясно, что буквально всё вокруг нас мешает отрастить волосы до желаемой длины. 

Основные барьеры:

• Время года. Рост волос (и в целом обмен веществ) ускоряется летом. На холодный сезон организм переходит в режим энергосбережения.
• Состояние здоровья. Если рост очевидно замедлился, пора обратиться к врачу. Многие заболевания влияют на скорость обмена веществ в организме человека, а следовательно — и на рост волос.
  
• Возраст. С годами фаза анагена (активного роста) постепенно и естественным образом сокращается. Поэтому в зрелости сложно отрастить длинные волосы и восстановить густоту до пиковых значений, характерных для подросткового возраста.
  
• Состояние кожи головы. Утолщение рогового слоя эпидермиса, повреждение гидролипидной мантии, дисфункция сальных желез, ухудшение микроциркуляции в коже головы — все это может провоцировать проблемы с волосами.
  
• Рацион питания. Из кровотока фолликул получает строительные материалы для создания нового волоса. Нехватка витаминов, минералов, полезных жиров и белков на столе неизбежно замедлит фолликулярную активность. 
  
• Ошибки в уходе за волосами. В эффективной системе ухода маски и чистые масла не контактируют с кожей головы, шампунь отвечает потребностям кожи, очищение регулярное, оптимальное и бережное.
  
• Генетика. У фолликулов своя жизненная программа. Например, длительность анагена очень индивидуальна. Если анаген относительно короткий и длится всего два-три года, длину ниже лопаток получить практически невозможно.
  

И еще один важный фактор, который, в отличие от генетики, можно контролировать, — ломкость. Агрессивные факторы внешней среды на фоне недостаточного домашнего ухода заставляют кончики обламываться, что заметно «съедает» длину. 

Сюда можно отнести укладку нагревающимися стайлерами без термозащиты, частое химическое воздействие (осветление, химическое выпрямление и химзавивку), жесткую водопроводную воду, тугие резинки, металлические заколки и неаккуратное расчесывание.

Комплексный подход к отращиванию волос: от корней до кончиков

Слишком часто амбициозный проект «быстро отрастить волосы без регистрации и СМС» терпит крах именно из-за качества длины. Мягко говоря, наблюдается отрицательный рост: секущиеся кончики, ломкие истонченные пряди.

Рекомендую защищать кончики от агрессивных факторов внешней среды регулярно, трепетно, каждый день. Но за состоянием кожи головы также необходимо следить, от этого зависит густота волос. Очень важно вовремя заметить снижение густоты или неестественное замедление роста — и дополнить уход сывороткой для стимуляции роста.

СтилистЕлена Комиссарова

Звучит сложнее, чем совет стричься на растущую Луну, зато за словами эксперта стоят научно подтвержденные факты. 

Переходим к самому интересному: как быстро отрастить волосы в домашних условиях и при этом сохранить их качество.

Домашняя система ухода за волосами в процессе отращивания

Ключевые принципы домашнего ухода — комплексный подход, регулярность и флаконы, которые помогают выйти из замкнутого круга коротких стрижек. Составили примерную рутину от шампуня до сыворотки-активатора.

Шаг 1: очищение. По типу кожи головы и в индивидуальном ритме. Так, при гиперактивности сальных желез ежедневное очищение допустимо и даже может быть желательным.

Наши эксперты рекомендуют: шампунь Scalp Advanced (L’Oréal Professionnel) для жирной кожи головы и шампунь с увлажняющим действием из той же гаммы — для сухой.

Шаг 2: кондиционирование. По типу, степени пористости волос и с учетом перенесенных косметических процедур. Раз в неделю меняем кондиционер на интенсивную маску.

Наши эксперты рекомендуют: жидкая восстанавливающая маска Instacure Build-A-Bond (Matrix) — для поврежденных волос, питательная Food For Soft (тоже Matrix) — для сухих и обезвоженных, Metal Detox (L’Oréal Professionnel) — для ломких осветленных, Curl Expression (L’Oréal Professionnel) — для кудрявых.

Шаг 3: активаторы роста волос. Сыворотки, тоники и лосьоны работают на уровне кожи головы, тут они улучшают питание луковиц и стимулируют фолликулы. Наносим по проборам по крайней мере три раза в неделю, нежно массируем — и оставляем, смывать продукты такого формата не нужно. По данным инструментальных тестов, различные формулы активаторов гарантируют появление примерно 1000 новых волос за три месяца регулярного использования.

Наши эксперты рекомендуют: уплотняющая сыворотка из гаммы Serioxyl Advanced (L’Oréal Professionnel) с 5-процентным стемоксидином.

Шаг 4: защита. В уходе за волосами несмываемый крем, спрей или масло — аналог крема с церамидами и антиоксидантами для кожи лица. Удачно подобранный продукт весь день и всю ночь ограждает пряди от всего, что может сократить длину.

Наши эксперты рекомендуют: против сечения на кончиках — запечатывающий бальзам Instacure Build-A-Bond (Matrix), для уплотнения кончиков в процессе отращивания — крем Pro Longer (L’Oréal Professionnel), для гладкости, мягкости и защиты от UV-лучей — сыворотка Vitamino Color Spectrum (L’Oréal Professionnel). 

Это профессиональное трио объединяет высокая степень защиты от высоких температур стайлеров во время сушки и горячей укладки.

Салонные процедуры для роста сильных и плотных волос

Рост волос может значительно ускориться, если подключить косметологию.

Выбор методики оставим трихологу, а здесь рассмотрим четыре хита из меню центров эстетической медицины.

• Лазерная терапия. Фракционный лазер направляет сфокусированные лучи в кожу головы на глубину до 4 мм. Световое излучение стимулирует рост волос, эффективно при алопеции и совершенно безболезненно. Длительность курса: 5–10 сеансов.
• LED-терапия. Волновые импульсы улучшают кровообращение и синтез коллагена, решая проблему слабого питания волосяных фолликулов. LED-технология показана при диффузной и очаговой алопеции, дерматозах и себорее. Длительность курса: около 15 сеансов.
  
• Мезотерапия. Процедура на основе инъекционной методики: мезококтейль насыщает кожу головы питательными веществами, которые участвуют в формировании здорового крепкого волоса. Производители препаратов для мезотерапии среди показаний называют замедление роста волос, в том числе гормонозависимое. Длительность курса: 4–5 сеансов.
  
• Плазмолифтинг. Инъекции плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами. Активность фолликулов должна повыситься уже через 5–6 процедур, полный курс включает в себя 10–12 процедур. По некоторым данным, плазмолифтинг также нормализует работу сальных желез.
  

Пока косметолог создает условия для улучшения роста волос на уровне кожи, стилист из салона красоты сосредоточится на том, что уже выросло. Задача тоже непростая: перевести пряди из состояния «только стричь» в состояние «шелковое полотно» и уберечь кончики от ножниц. 

Устойчивый результат показывают салонные процедуры интенсивного ухода за волосами с восстанавливающим действием на препаратах с жидким протеином, гидролизованным кератином, аминокислотами и компонентами-филлерами.

Неочевидные мелочи, которые помогут отрастить длинные волосы

И снова про бережный уход за волосами, на этот раз с другого ракурса и почти через лупу — внимание на мелочи.

• Трендовая расческа. Та самая, с подвижным основанием или с гибкими зубчиками. Модные аксессуары на самом деле более деликатно распутывают длину, снижая механическое натяжение — основную причину ломкости.
• Свободные косы. В любой ситуации, когда укладка не нужна, заплетаем косички почти без натяжения.
  
• Шелковая наволочка. А еще резинки, полотенце-тюрбан, косынка — можно выбрать на свой вкус. Шелк разглаживает пряди и снижает вероятность сечения.
  
• 4 минуты на массаж. Простые массажные техники для кожи головы улучшают питание корней волос не хуже перечного экстракта. Плюс выраженный эффект, минус химический ожог (с перцем от ожога никто не застрахован).
  
• ШГО раз в неделю. Или пилинг/скраб/сульфатный шампунь — если обычно вы пользуетесь бессульфатным. Генеральная уборка раз в неделю удаляет с кожи все лишнее и таким образом поддерживает оптимальные условия для роста волос с нормальной скоростью и густотой в рамках индивидуальной нормы.
  

А самая неочевидная рекомендация — стрижка. При желании поврежденные кончики можно спасти, но иногда желание открыть новую страницу в жизни волос перевешивает. 

После стрижки равномерно плотные ухоженные пряди эмоционально подкрепляют готовность идти до конца и напоминают, зачем мы все это начали: на пути к максимально возможной длине важно сохранить качество от корней до кончиков.

Наращивание волос: быстрое решение для тех, кто не хочет ждать

Длинные волосы путаются, требуют жертв (времени, финансовых вложений) и далеко не на каждой девушке смотрятся органично. Наращивание дает возможность отрепетировать жизнь после сбывшейся мечты и окончательно решить, правда ли цель оправдывает средства.

Единственный недостаток салонной услуги в дополнительной нагрузке на луковицы. Мастер наращивает донорские пряди на родные волосы в прикорневой зоне, поэтому натяжения избежать невозможно. 

При низкой исходной густоте опытный профессионал возьмет меньше прядей, чтобы избежать лишней нагрузки, но если волосы существенно ослаблены, повышается вероятность сильной ломкости и луковичного выпадения — два весомых повода отказаться от идеи наращивания.

Полный (почти) список табу в процессе отращивания

Что мешает отрастить волосы — дополняйте список своими примерами в комментариях к статье.

• Бесконтрольный прием БАД. Без дефицитных состояний организма добавки с витаминами и минералами могут навредить.
• Частая стрижка кончиков. Иногда другого выхода нет, но принцип «стричься раз в два месяца для ускорения роста волос» никогда не работает. 
  
• Естественная сушка. Лучше феном, на среднем температурном режиме и с расстояния 15–20 см от головы. Волосы не любят долгое время оставаться влажными. По той же причине стилисты не рекомендуют носить полотенце на голове дольше 3–5 минут.
  
• «Мокрое» расчесывание. Безопаснее действовать так: подсушить пряди примерно на 80%, нанести на них распутывающий уход и только потом расчесывать. Во влажном состоянии они легко растягиваются и получают травмы.
  
• Жесткий экоподход. Демонизированные сульфатные шампуни незаменимы для жирной кожи головы, а силиконы защищают длину от повреждений — не бойтесь косметических компонентов, если они вам подходят.
  
• Народные рецепты. Уход за волосами в стиле хендмейд может вызвать аллергию или пересушить кончики.
  
• Отращивание как мания. Гонка за миллиметрами вгоняет в стресс, а стресс — распространенная причина волосопадов. Не надо так, пусть рутина ухода за волосами приносит только радость и спокойствие, как любимое хобби.
  
• 100 банок. Бессистемный подход демотивирует и редко приводит к ожидаемым результатам. Постоянно перебирая флаконы, мы лишаем эффективные средства шанса показать себя.
  

Многие ошибки отпадают на этапе консультаций со стилистом и трихологом. Вместе с профессионалами проще разработать индивидуальную систему ухода, которая не обманет ожиданий.

Подводим итоги

Коротко о главных выводах нашего бьюти-расследования:

1. Когда хочется отрастить волосы, кажется, что они растут слишком медленно. На самом деле 1–1,5 см в месяц — объективная норма.
2. По разным причинам скорость роста может замедляться. На некоторые из них (например, на генетику) повлиять невозможно, но в наших силах контролировать рацион питания и косметический уход.
   
3. Ключевые принципы домашнего ухода — регулярность и системность.
   
4. Десятка баночек не понадобится. Достаточно добавить в рутину сыворотку-активатор и защитное средство для кончиков.
   
5. Салонные трихологические процедуры стимулируют рост на уровне кожи головы и волосяных фолликулов. Парикмахерские услуги в салонах красоты работают на уровне полотна волос, что важно для сохранения длины.
   
6. Банальные ошибки в уходе за волосами мешают приблизиться к мечте. Консультация со специалистом позволит скорректировать недочеты в рутине и косметических привычках.
   

Запасаемся баночками и терпением, путешествие обещает быть долгим. И приятным, если не впадать в манию. Когда ритуалы ухода приносят удовольствие, отращивать волосы легко и просто.