Раз в день, неделю, месяц: как часто нужно мыть голову

Все начинается с типа кожи головы

Некоторые девушки могут есть булочки каждый день и не полнеть, другие набирают вес буквально из воздуха. Со скоростью загрязнения волос примерно так же: у кого-то они пачкаются быстрее, у кого-то медленнее. Причина в типе кожи головы — фактор врожденный и «дрессировке» не подлежит. 

Ежедневно сальные железы выделяют жировой секрет (себум) для питания, антиоксидантной и антибактериальной защиты кожи. Себум распределяется и на волосы, тоже для защиты от неблагоприятных внешних факторов. 

Активностью сальных желез определяется тип кожи головы:

• Сухая — слабый синтез секрета. Жиров не хватает на поддержание гидролипидного барьера эпидермиса, поэтому возможны шелушение и чувство стянутости. Но есть и плюс — волосы долго держат свежесть и объем у корней.
• Жирная — сальные железы очевидно пытаются поставить какой-то личный рекорд и производят слишком много себума. Прическа теряет опрятный вид уже вечером после утреннего мытья.
• Нормальная — желания мыть голову каждый день не возникает, волосы выглядят чистыми несколько дней, шелушения и раздражения если и беспокоят, то исчезающе редко.

По описанию уже можно в общих чертах определить свой тип кожи головы. Этот простой факт поможет подобрать удачные средства ухода и установить комфортный и удобный режим походов в душ. В случае неуверенности наши эксперты советуют проконсультироваться со своим стилистом или пройти базовую диагностику у врача-трихолога.

Как часто мыть голову каждого типа 

Периодически соцсети подкидывают интересные, но немного опасные тренды. Например, участники челленджей «100 дней без мытья головы» и hairtraining проверяли, как долго можно обходиться без шампуня. 

Ученые давно нашли ответ на этот вопрос без спорных челленджей — все очень индивидуально. 

Сухая кожа головы

Вопрос в том, как сухая кожа себя чувствует после очередного контакта с водопроводной водой и очищающим средством. Чувство стянутости намекает, что пора заменить шампунь и мыть голову реже — один раз в 1–2 недели. 

Жирная кожа головы

Если кожа склонна к жирности, вполне нормально мыть голову каждый день или раз в два дня. Своевременное очищение не дает себуму испортить прическу и снижает вероятность воспалительного процесса в результате закупорки устьев сальных желез.

Кстати, о прическах: объемные укладки приподнимают пряди у корней и замедляют распространение кожного жира на волосы. Попробуйте технику брашинга и сухие текстурайзеры — проверенные способы увеличить интервалы между ритуалами очищения головы.

Нормальная кожа

Придерживаемся схемы «два раза в неделю» и корректируем режим с учетом обстоятельств: определенно стоит лишний раз помыть голову после спортзала или после вечеринки, образ для которой предполагал большое количество стайлинга. 

Как особенности волос влияют на частоту мытья головы

Потребности кожи головы важнее потребностей волос, потому что последние, по крайней мере, можно подстричь. Но полный игнор — это не в нашем характере, давайте дадим локонам высказаться.

Учитываем длину. Короткие волосы рекомендуется мыть каждое утро: проще помыть и быстро уложить, чем пытаться привести в форму то, что примялось за ночь. Длинные пряди моем по возможности реже.

Учитываем текстуру. По прямым гладким волосам секрет сальных желез растекается быстрее, поэтому их приходится очищать чаще. Кудри (и натуральные, и с химзавивкой) естественным образом замедляют распространение себума и пачкаются медленнее, к тому же частое мытье вредит форме завитка.

Учитываем бьюти-историю волос. Осветление, окрашивание, химическое выпрямление и некоторые другие салонные услуги заставляют пересмотреть гигиенический режим. Уточните у своего мастера, с какой регулярностью мыть голову теперь.

Как выбрать шампунь для своего типа кожи и волос

Наши с вами родители и особенно бабушки найдут миллион аргументов против частого мытья головы. В словах опытных родственников есть логика — еще 15–20 лет назад шампуни очищали агрессивно и без индивидуального подхода. 

Современные средства ухода содержат более мягкие моющие базы, а разнообразие формул позволяет найти флакон с теми свойствами, которые нужны именно вам.

Шампунь для сухого типа кожи и волос

Может быть бессульфатным или с бережной формулой, в которой сульфаты смягчены маслами, глицерином и более бережными ПАВ. Такие продукты встречаются в гаммах для сухих, поврежденных и осветленных волос.

Выбор редакции: шампунь Food For Soft от Matrix с гиалуроновой кислотой и маслом авокадо. Можно пользоваться так часто, как того требует ваша кожа головы, и наблюдать моментальный эффект — более мягкие и увлажненные волосы.

Шампунь для кожи, склонной к жирности

Важно найти баланс между очищением кожи и защитой волос от пересушивания. Оптимальным выбором станет сульфатное средство с компонентами, которые балансируют pH шампуня и оказывают легкий кондиционирующий эффект. В итоге кутикула на поверхности волос сохраняет гладкость даже после мытья. 

Важно! Научно доказано, что частое использование слишком интенсивно очищающих шампуней или мыла провоцирует компенсаторный выброс себума. В ответ на частое глубокое очищение сальные железы выделяют больше секрета и таким образом пытаются поддержать естественные защитные функции эпидермиса.

Выбор редакции: шампунь Scalp Advanced от L’Oréal Professionnel. В гамме несколько шампуней с разным действием, в нашем случае необходим очищающий «для волос, склонных к жирности». В составе замечены AHA-кислоты в концентрации 3% — звезды рутины для жирной кожи лица теперь и в уходе за кожей головы. 

Шампунь для нормальной кожи

Ищем единство бережного воздействия на волосы и качественного очищения кожи головы в одном флаконе. Супермягкое средство, как и глубоко очищающее, для частого использования не подойдут.

Выбор редакции: шампунь High Amplify от Matrix как раз про баланс между «бережно» и «чисто», а еще про объем на тонких, лишенных объема волосах.

Шампунь для проблемной кожи головы

Перхоть, повышенная чувствительность или чувство дискомфорта — повод отложить любимый шампунь и до решения проблемы использовать специальный продукт с активными компонентами направленного действия. 

Против перхоти хорошо работают, например, пиритион цинка и пироктон оламин, против гиперчувствительности — ниацинамид и пантенол, против чувства жжения на фоне гиперактивности сальных желез — пребиотики и ментол.

Выбор редакции: шампунь Scalp Advanced от L’Oréal Professionnel с ниацинамидом и экстрактом синих водорослей. Мягко очищает и поддерживает баланс чувствительной кожи.

Шампунь для чувствительных волос

Тотал-блонд, кератирование, биозавивка и другие эстетические процедуры требуют после себя особого внимания к ритуалу очищения. Шампунь должен быть очень нежным и способным запустить процесс восстановления уже во время мытья.

Выбор редакции: шампунь Absolut Repair Molecular от L’Oréal Professionnel из профессиональной системы молекулярного восстановления поврежденных волос. Дает плотную пену, содержит мягкие ПАВ с достойной очищающей способностью и восстанавливающий комплекс на основе лимонной кислоты и пяти аминокислот.

Не только тип кожи и волос: что еще управляет графиком мытья головы

Будем честными — иногда просто лень идти под душ. Бывают такие дни, когда энергии хватает в лучшем случае на быстрый демакияж, но тут мы хотя бы осознаем, почему утром корни выглядят откровенно грязными.

Некоторые факторы крадут чистоту у еще вчера свежих волос незаметно.

• Активный образ жизни. Нагрузки на пилатесе, силовых, беговой дорожке и стретчинге провоцируют железы вырабатывать больше себума и пота. Можно перелить свой шампунь в мини-флакон из дорожного набора, закинуть в сумку и не забывать пользоваться в душевой спортзала.
• Плавание. В бассейне и в море пряди собирают на себя минералы из воды, которые могут приводить к спутанности и вызывать ощущение несвежей прически. Купаемся без сожалений и тщательно ополаскиваем волосы после.
• Массаж по коже головы. Полезная практика с одним микроскопическим недостатком — пальцы пачкают волосы у корней, плюс сальные железы опять начинают активничать в ответ на механическое воздействие. В этой статье наш эксперт рассказывает, как получить от самомассажа только плюсы.
• Климат. Чем выше температура воздуха, тем больше потеет кожа головы. Остатки пота смешиваются с кожным жиром и создают благоприятную среду для размножения бактерий. Теперь понятно, почему в путешествиях тянет мыть голову чаще.
• Качество воздуха. Взвешенные частицы из загазованного воздуха мегаполиса оседают на волосах и коже головы, в результате прическа быстро теряет свежесть.
• Бытовые привычки. Мы утяжеляем пряди каждый день и сами этого не замечаем — накручиваем на пальцы, расчесываемся грязной щеткой (ее надо было помыть еще на прошлой неделе), наносим маски и кондиционеры слишком близко к корням и берем слишком большие порции стайлинга для повседневной укладки.

Получается, с любым типом кожи головы волосы пачкаются быстрее, если постоянно поправлять их пальцами, использовать много стайлинга и добираться до работы по пыльному городскому центру, и медленнее — если стайлинга мало, а живем мы за городом.

Все это не повод менять образ жизни (но расчески, конечно, необходимо мыть каждую неделю), просто прислушиваемся к своим ощущениям и гибко корректируем график мытья головы, чтобы найти баланс между чистой кожей и напитанными, эластичными волосами.

Пилинг и глубокое очищение кожи головы: когда и зачем

Глубоко очищающий шампунь, специальный скраб и кислотный пилинг могут удалить еще больше себума и загрязнений, чем стандартный шампунь, и ускоряют обновление клеток эпидермиса.

Когда пора вводить дополнительное очищение в рутину для кожи головы?

• Если в повседневной укладке много стайлинга, особенно с пудровой текстурой (сухие текстурирующие лаки, пудры, сухой шампунь).
• Если кожа головы склонна к жирности.
• Если волосам не хватает объема у корней.
• Если кожа шелушится или образует корочки перхоти.
• Если волосы растут медленно или в последнее время заметно потеряли в объеме.

А еще стоит учитывать погодные факторы — наши эксперты советуют использовать пилинг или скраб зимой в «шапочный» сезон и летом в пиковые периоды жары. 

Сухой коже подойдет режим глубокого очищения раз в месяц. Девушки с жирной кожей могут устраивать сеансы «генеральной уборки» с пилингом или ШГО чаще — раз в неделю. После, конечно, понадобится кондиционер для легкого расчесывания.

Выбор редакции: шампунь-маска Scalp Advanced 2 в 1 от L’Oréal Professionnel с глиной и ниацинамидом. К этому средству глубокого очищения рекомендуем возвращаться каждую неделю, если кожа головы склонна к жирности. Моментально дарит волосам чувство легкости, в качестве маски абсорбирует избыточный кожный жир.

Как мыть голову реже: профессиональные лайфхаки, которые правда работают

Иногда мы осознанно снижаем частоту мытья ради красивого оттенка свежего окрашивания, а в поездках придерживаться режима тем более сложно. Проверенные методы от нашей экспертной команды помогут поддержать опрятность волос в любой ситуации:

• использовать специальные средства для контроля скорости распределения себума — шампуни против жирности, несмываемые абсорбирующие сыворотки и спреи;
• подобрать комфортную температуру воды, не горячую и не слишком холодную;
• использовать сухой шампунь между ритуалами классического очищения, но ни в коем случае не наслаивать его день за днем — это вредит коже;
• наносить маску и кондиционер с достаточным отступом от прикорневой зоны или только на кончики — волосы будут пачкаться медленнее;
• сделать щадящую химзавивку — и надолго забыть о ежедневном мытье головы;
• носить объемные укладки — пряди только слегка касаются головы и меньше контактируют с кожным жиром;
• не массировать кожу головы во время мытья слишком интенсивно — массаж, напомним, усиливает активность сальных желез. 

Краткие итоги: отвечаем на актуальные вопросы

«Как определить свой тип кожи головы?»

Точно определит трихолог, а склонность к тому или иному типу подскажет комфортная частота мытья. Например, у сухой кожи мытье чаще раза в неделю может вызывать неприятные ощущения — зуд, стянутость.

«Как часто нужно мыть голову, если кожа жирная?»

С достаточно бережным шампунем допустимо ежедневное мытье. Некоторые интенсивно очищающие средства дают возможность увеличить интервал на один-два дня.

«Влияет ли качество и тип волос на частоту мытья?»

Не как главный фактор, но учитывать особенности волос необходимо. Очень пористые, кудрявые, поврежденные или перенесшие осветление желательно мыть немного реже и не наносить шампунь непосредственно на пряди. Стекающая пена хорошо промоет длину.

«Как подобрать средства для мытья головы по типу кожи и волос?»

Главным ориентиром выступает тип кожи, поскольку пена шампуня больше контактирует с кожей. Чем ниже активность сальных желез, тем мягче должен быть шампунь.

«Как влияют бытовые привычки на частоту мытья головы?»

Прямым образом: активные занятия спортом, регулярный массаж головы, посещение бассейна и расчесывание грязными щетками ускоряют загрязнение волос. Все решаемо: достаточно мыть голову чуть-чуть чаще и устраивать расческам банный день раз в неделю.

«Что делать, если волосы быстро становятся жирными после мытья?»

В первую очередь — заменить шампунь. Возможно, средство слишком деликатное или, наоборот, излишне интенсивное. Затем можно подумать о других способах увеличить промежуток между ритуалами очищения: сделать современную щадящую химическую завивку, периодически пользоваться сухим шампунем или регулярно наносить на кожу головы специальные уходы, которые замедляют распространение кожного жира.

Тысячи женщин время от времени проверяют опытным путем, сколько можно не мыть голову, пока кожа не начнет бунтовать. Несколько лет назад прогремел флешмоб No hair wash — результаты участниц доказали, что полностью самоочищаться кожа человека, к сожалению, не способна. Как долго вам удавалось избегать шампуня — в порядке эксперимента или под влиянием обстоятельств — и чем закончилась эта история?