Быстро, бережно, надолго: как избавиться от перхоти

На одежде, постельном белье… Откуда она берется?

Белые или желтоватые чешуйки сыпятся как снег, но совсем не хотят таять. Природа перхоти в естественном механизме отшелушивания рогового слоя кожи.

Причины возникновения перхоти хорошо изучены: это колонии грибка Malassezia. Они легально заселяют кожу головы и вместе с другими микроорганизмами участвуют в формировании микробиома — бактериального комьюнити, которое помогает нам поддерживать здоровый баланс кожи. Если обстоятельства складываются удачно, мы их любим и ценим, а они отвечают нам взаимностью.

Неудачный подбор шампуня, ультрафиолет, перегрев головы феном, авитаминоз, психологический стресс и в принципе любой сбой в матрице реальности может нарушить баланс микробиома. Если колонии грибка разрастаются до 50%, появляется она — перхоть.

Самые тревожные из нас впадают в штопор самобичевания: нужно было чаще мыть голову, стирать головные уборы и постельное белье, а вдруг кто-то подумает, что я грязнуля… Нет, мы не виноваты в возникновении перхоти. Просто так получилось, что кожа головы чувствительна к микроскопическому и, в общем, тоже ни в чем не виноватому грибку.

Кроме психологического дискомфорта микробиомный дисбаланс часто сопровождается физическим дискомфортом — зудом, чувством жжения или стянутости. В такой ситуации хочется избавиться от перхоти любой ценой. Но безопаснее и эффективнее действовать без спешки, с опорой на доказательную дерматологию.

Заварите успокоительный чай с мятой и устраивайтесь поудобнее — будем решать проблему красиво и вместе.

Как понять, что это именно перхоть

Любое нарушение отшелушивания кожи головы с образованием видимых чешуек принято называть перхотью. Это аномальное состояние кожи головы сложно с чем-то перепутать.

Перхоть и себорейный дерматит: в чем разница

В профессиональном сообществе себорейный дерматит (от латинского sebum — сало) относят к хроническим заболеваниям, без должного лечения дерматит периодически обостряется.

Источник проблемы — нарушения в работе сальных желез кожи головы. Перхоть относится к внешним проявлениям себорейного дерматита наравне с шелушением и воспалением кожи. 

Но гораздо чаще это безобидный сбой в программе обновления эпидермиса, который легко решается специальным шампунем.

Повторное возникновение обычной сухой перхоти может быть моментальной реакцией на неудачно подобранный уход или смену сезонов. Обострение жирной себореи не всегда зависит от внешних факторов и чаще происходит зимой.

Типы перхоти

Для того чтобы избавиться от перхоти, необходимо точно ее диагностировать. Трихолог проведет комплексное исследование, а здесь изучим три основных типа перхоти.

• Сухая. Мелкие чешуйки белого цвета. Характерны для сухого типа кожи головы и волос. Эпидермис получает недостаточно секрета сальных желез, теряет влагу и начинает шелушиться — с участием грибка Malassezia или без него.
• Жирная. Желтоватые более крупные чешуйки. Часто образуют корочки на коже головы, которые не хотят отслаиваться естественным образом во время мытья с обычным шампунем. Образуются при гиперсекреции сальных желез и сопровождаются воспалительными процессами в коже.
  
• Смешанная. Иногда кожа головы склонна к жирности, но локальные обезвоженные участки производят сухую перхоть, что усложняет самодиагностику и без помощи профессионала может привести к выбору неподходящих противогрибковых средств.
  

Тип кожи головы и волос остается одним из главных ориентиров в уходе. Наша задача — убрать надоедливые хлопья в своем ритме, чтобы не пересушить пряди и вернуть ощущение комфорта без зуда и прочих неприятностей.

От трихолога до диеты: что поможет избавиться от перхоти

К сожалению, раз и навсегда избавиться от перхоти невозможно. Сильный зуд и чешуйки кератинизированной кожи на волосах и одежде — внешний сигнал о нарушениях в микробиоме, состав которого изменился под влиянием каких-то факторов, внешних или внутренних. 

Может случиться буквально с каждым, и универсального решения нет. Поэтому начнем с кабинета трихолога.

Лечение у врача

Если симптомы хотя бы отдаленно напоминают себорейный дерматит, пункт с трихоскопией и квалифицированным врачом взлетает на первое место в списке дел на день. Специалист определит тяжесть аномального состояния кожи головы и составит индивидуальный план терапии.

Будьте готовы к сдаче анализов — в случае с полноценным дерматитом необходимо проверить все возможные причины дисбаланса в микробиоме кожи.

Меняем шампунь

Хорошая идея вне зависимости от типа и природы перхоти. Современные антигрибковые шампуни за одно применение удаляют до 100% всех видимых чешуек и на некоторое время предотвращают повторное возникновение перхоти.

Наши эксперты рекомендуют: Scalp Advanced от L’Oréal Professionnel. Шампунь для всех типов волос из профессиональной программы, решающей проблемы кожи головы. 

Помогает избавиться от перхоти с эффектом защиты от ее повторного появления. Содержит пироктон оламин, косметический компонент с подавляющим действием на разросшиеся колонии грибков.

Специальный шампунь сработает здесь и сейчас, а для стойкого результата можно продолжать использовать его каждый раз, когда снова появляются намеки на дискомфорт. Строго по инструкции: существуют фунгицидные продукты для ежедневного использования и для применения курсом с дальнейшей профилактикой 1–2 раза в неделю.

У девушек с легкой сухой перхотью негрибковой природы есть свои помощники экстренного реагирования. Например, ниацинамид — этот ингредиент укрепляет защитный барьер кожи головы и поддерживает гидробаланс в слоях эпидермиса. 

Ниацинамид стал звездой не только всей бьюти-индустрии, но и гаммы Scalp Advanced. Успокаивающий шампунь и гель-уход в тандеме смягчают кожу, интенсивно увлажняют, снимают дискомфортные ощущения и сохраняют легкость волос.

«Я — то, что я ем»

Баланс микробиома кожи и баланс в рационе питания тесно связаны. Так, ученые отмечают, что себорейный дерматит часто выступает в роли внешнего симптома гастрита и язвенной болезни ЖКТ. Усилием воли отказываемся от второго пакета чипсов за день и начинаем относиться к желудку с уважением.

На страже здоровья кожи и волос стоят витамины A, D, группы B, цинк, омега-3, клетчатка, пребиотики и множество других полезных нутриентов. Сбалансированное питание закроет дефициты и уменьшит проявления перхоти.

Новые принципы домашнего ухода

Пока антигрибковый шампунь и лечебный план трихолога выполняют свои задачи, перед нами персональная миссия — оптимизировать домашние ритуалы ухода под текущие потребности эпидермиса.

• Все средства, контактирующие с кожей головы, должны соответствовать ее типу. Для жирной — интенсивное очищение и легкие текстуры, для сухой — увлажнение и питание.
• Мягкий скраб и кислотный пилинг помогают избавиться от перхоти. Эксфолианты улучшают отслаивание стойких ороговевших корочек, которые не хотят покидать голову естественным путем.
  
• Аналогично действует самомассаж — силиконовой щеткой или пальцами. О безопасной технике массажа рассказывает наш эксперт Татьяна Брага.
  

Не забываем о волосах, сейчас им тоже нужен бережный уход, но ориентированный на специфические потребности: против сечения, истончения, ломкости или тусклости.

Салонный уход: учимся у лучших

В имидж-студиях и салонах красоты можно обнаружить уникальные техники ухода за проблемной кожей головы. Стилисты работают на тех же профессиональных продуктах, которые можно использовать дома, но разница в применении. Можно записаться на услугу и подсмотреть секретные движения и лайфхаки в исполнении мастера.

Какие процедуры помогут избавиться от видимой перхоти?

• Кислородные пилинги. Нормализуют обновление эпидермиса, отшелушивают устойчивые корочки из роговых клеток.
• Глубокий детокс. Комплексный уход с использованием скрабов, кератолитических кислот и антигрибковых лосьонов.
  
• Scalp-терапия. Многоэтапная процедура с диагностикой кожи головы и волос, уходом на основе профессиональной гаммы Scalp Advanced и финишной укладкой.
  

Салонные методы хорошо сочетаются с курсовыми сеансами в кабинете косметолога. Можно начать с криомассажа, озонотерапии, мезотерапии или микротоков — на выбор лечащего врача, а поддерживать эффект уже в салоне красоты.

Осторожно, мифы! 

Они обещают избавить от перхоти, но обманывают ожидания. Разбираем популярные вредные советы.

1. Часто и подолгу вычесывать перхоть расческой с жесткими зубчиками. Почему нет: метод не решает проблему, к тому же провоцирует повреждение волос.
2. Заменить обычный шампунь на ШГО. Почему нет: шампунь глубокого очищения может пересушить кожу голову, поэтому стилисты рекомендуют возвращаться к нему только раз в неделю.
   
3. Наносить на кожу антибактериальные масла и эфиры в чистом виде. Почему нет: есть риск получить аллергию вдобавок к перхоти. 
   

Мыть голову до скрипа каждый день тоже не вариант, объемы перхоти могут только увеличиться, как бы парадоксально это ни звучало. Эффективнее будет придерживаться индивидуального режима очищения и выставлять воду комфортной температуры — не слишком горячую, не слишком холодную.

Советуют специалисты: профилактика

Избавиться от перхоти и больше никогда не вспоминать об этом косметическом дефекте… невозможно, потому что никто из нас не застрахован от стрессовых событий, приема антибиотиков и еще сотни триггеров дерматоза.

Но в наших руках есть все необходимое, чтобы снизить вероятность «рецидива»:

1. Вечером после душа сушим волосы — чтобы не создавать влажную и теплую среду, идеальную для грибка.
2. В холодное время года снимаем головные уборы в транспорте и помещениях — по той же причине.
   
3. Подбираем средства для кожи головы с учетом ее типа и чувствительности.
   
4. Раз в месяц устраиваем генеральную уборку с ШГО, скрабом или кислотным пилингом.
   
5. Сушим волосы феном на теплом режиме. Горячим воздухом можно случайно обжечь кожу и ослабить барьерные свойства эпидермиса.
   
6. Вместе со своими колористами подбираем самые деликатные осветляющие пудры и красители для стильного и бережного балаяжа.
   

А еще — здоровый сон, правильное питание и антистрессовые практики. «Нервная» перхоть существует и часто приходит вместе с симптомами психосоматических дерматозов. Конечно, контролировать свое настроение не всегда возможно, но на ерундовые поводы понервничать всегда есть йога, пробежка или расслабляющая ванна.